QI GONG

Cosa Insegnamo

Qi Gong è un termine piuttosto moderno sotto il quale si raccolgono tutta una serie di pratiche molto antiche, che possiamo indicare complessivamente come ginnastiche energetiche cinesi.

In cinese mandarino, Qi Gong – con una traduzione molto approssimativa – significa “Lavoro con l’energia”. Gli esercizi di questa vasta disciplina sono fortemente influenzati dalla medicina cinese e dalle arti interne taoiste, e hanno l’obiettivo di aumentare il benessere psicofisico del praticante, l’armonia mente-corpo, l’efficienza dell’organismo e il livello generale di salute.

Le tecniche sono per lo più di facile esecuzione e si rivolgono, di volta in volta, all’apparato muscolo scheletrico, agli organi interni, alla respirazione, a migliorare concentrazione, equilibrio e coordinazione. In generale portano il corpo ad essere più rilassato, tonico e flessibile. La maggior parte degli esercizi si può facilmente adattare alle condizioni fisiche di ognuno e molti si possono eseguire anche da seduti o addirittura da sdraiati.

GLI ORARI

Giovedì dalle 19.00 alle 20.00

CONDUCE

Gianni Bonetti

Un diploma di perito informatico e una laurea in lettere moderne, nel 1998 inizia il suo percorso nelle discipline olistiche, che prosegue da allora in parallelo alle sue esperienze di autore e formatore.

Con l’obiettivo di coltivare la crescita dell’essere umano nella sua interezza, si occupa di Qi Gong, Tuina, Scrittura creativa, Apprendimento Accelerato, Visualizzazioni Creative.

YOGA EDUCATIVO

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Lo Yoga Educativo è un’attività giocosa e creativa.Attraverso il divertimento si lascia spazio alla fantasia ed aumentare la capacità di attenzione, vivendo in piena libertà e allegria il corpo e la relazione con gli altri.

Il fine è quello di integrare e indirizzare i tradizionali percorsi pedagogici, favorendo una crescita dei bambini più armoniosa, rispettosa degli aspetti cognitivi, fisici e spirituali e volta al benessere dello stare in relazione con sé e con gli altri.

La pratica porta il bambino ad entrare in contatto con le dimensioni dell’identità e del divenire, dell’equilibrio e della dinamica, della stabilità e della mobilità psico-fisica e del benessere che deriva dalla maggiore consapevolezza del proprio sé. Adatto a Bambini dai 4/7 anni e 8/10 Anni

GLI ORARI

Mercoledì dalle 17.30 alle 18.45

MOVIMENTO & YOGA TERZA ETÀ

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Il movimento è vita e lo è a tutte le età anche se non hai mai fatto nulla prima di ora. L’importante è cominciare, con calma e con le dovute attenzioni. Solo cosi potrai iniziare a riprendere confidenza col tuo corpo e tornare a sentirti libero/a.

Questo corso di Movimento e Yoga Terza Età propone esercizi e posizioni che si adattano a questo periodo della vita con proposte corporee rispettose e sicure, utilizzando supporti come sedie, muri e cuscini per rendere facile la pratica anche a chi ha difficoltà motorie.

L`Organizzazione Mondiale della Sanità suggerisce di praticare lo Yoga per la Terzà Età perchè migliora la qualità della vita, previene futuri malanni e migliora la condizione di quelli già esistenti.

GLI ORARI

Sabato dalle 9.30 alle 10.30
CONDUTTORI
Angela Paduano – 
Operatrice Shiatsu diplomata nel 2013, Angela si è successivamente specializzata in Gravidanza, Travaglio e Post-Parto con Suzanne Yates di Well Mother, Bristol Uk.

Ha una formazione di Istruttrice e Socio Qualificato MammaFit per Fitness col Passeggino e Addominali Materni e si sta formando per essere Educatrice Perinatale con Piera Maghella presso Centro Studi MIPA di Brescia.

Attraverso i suoi studi sta cosi diventando una Professionista del Benessere della donna in Gravidanza e nel Post-Parto, con un approccio completamente naturale, sensibile e rispettoso.
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MINI CORSO PRE-PARTO IL TRAVAGLIO IN COPPIA

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MINI CORSO PRE-PARTO IL TRAVAGLIO IN COPPIA

 

Un breve ma efficace corso  esclusivamente pratico della durata di 2 ore per preparare la coppia a vivere assieme ATTIVAMENTE l’attesa della nascita durante il travaglio.

Il papà avrà un ruolo fondamentale perché imparerà a sostenere ed aiutare la propria compagna attraverso massaggi, esercizi da fare insieme  che aiutano il movimento e la discesa del bimbo facilitando lo svolgimento del parto e dolci coccole che stimolano il rilassamento, l’apertura e l’abbandono del controllo, fattori che stimolano il rilascio di ormoni che aiutano a velocizzare il parto. Potrà anche imparare facili tecniche di digitopressione che possono invece ridurre il dolore.

La futura mamma imparerà a gestire la paura attivamente senza farsi sopraffare dal dolore, gestendolo senza sentirsi sola e abbandonata, avendo accanto un compagno preparato e pronto a supportarla, questo corso farà aumentare infatti la sua autostima.

UN OCCASIONE UNICA PER VIVERE ASSIEME CON INTENSITÀ IL MOMENTO DELLA NASCITA.

Il corso si svolge  su appuntamento in forma privata o in piccoli gruppi di 2/3 coppie

Requisiti di ammissione al corso: da 6 settimane a 1 settimana prima del parto

Incontro su prenotazione.

Angela Paduano 333 457.95.50

 
L’INSEGNANTE

 

Angela Paduano

Operatrice Shiatsu diplomata nel 2013, Angela si è successivamente specializzata in Gravidanza, Travaglio e Post-Parto con Suzanne Yates di Well Mother, Bristol Uk.
 
Ha una formazione di Istruttrice e Socio Qualificato MammaFit  per Fitness col Passeggino e Addominali Materni e si sta formando per essere Educatrice Perinatale con Piera Maghella presso Centro Studi MIPA di Brescia.
 
Attraverso i suoi studi sta cosi diventando una Professionista del Benessere della donna in Gravidanza e nel Post-Parto, con un approccio completamente naturale, sensibile e rispettoso.
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MAMMY & BABY CORSO NEONATALE

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COSA INSEGNAMO

3 Incontri dedicati a mamma, papà e bebè per IMPARARE A CONOSCERSI, COMUNICARE e CAPIRSI attraverso il tocco energetico e curativo dello Shiatsu e grazie anche a MOMENTI DI GIOCO e semplici ESERCIZI da fare assieme.

Sapere RICONOSCERE I BISOGNI del neonato crea complicità, dona amore e SICUREZZA non solo a lui ma a tutta la nuova famiglia.

Il tocco energetico dello Shiatsu aiuta a superare i piccoli fastidi del periodo come la STIPSI e le COLICHE e dona RILASSAMENTO.

Per Bimbi da 0 a 6 mesi.

 

GLI ORARI

Tutti i mercoledì dalle 16.15 alle 17.15.

Angela Paduano 333 457.95.50

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L’INSEGNANTE

 

Angela Paduano

Operatrice Shiatsu diplomata nel 2013, Angela si è successivamente specializzata in Gravidanza, Travaglio e Post-Parto con Suzanne Yates di Well Mother, Bristol Uk.
 
Ha una formazione di Istruttrice e Socio Qualificato MammaFit  per Fitness col Passeggino e Addominali Materni e si sta formando per essere Educatrice Perinatale con Piera Maghella presso Centro Studi MIPA di Brescia.
 
Attraverso i suoi studi sta cosi diventando una Professionista del Benessere della donna in Gravidanza e nel Post-Parto, con un approccio completamente naturale, sensibile e rispettoso.
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MOVIMENTO YOGA IN GRAVIDANZA

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MOVIMENTO IN GRAVIDANZA

Il corso prevede incontri da 1 ora nei quali all’inizio e alla fine della lezione ci saranno momenti di ascolto profondo per apprendere come entrare in contatto con la propria energia e con quella del bimbo attraverso la respirazione, e grazie a visualizzazioni guidate. Esercizi di flessibilità, sblocco delle tensioni, allungamento muscolare, supporto alla mobilità articolare e attivazione del perineo, sono previsti invece nella parte più attiva della lezione. UN CORSO DAVVERO SPECIALE PER ESSERE ATTIVE E PREPARARE CORPO E MENTE ALLA NASCITA I principi dello Yoga e dello Shiatsu si uniscono per stimolare l’energia, accompagnare dolcemente il corpo ad affrontare i cambiamenti durante la gravidanza e preparare al travaglio. Aperto a donne in gravidanza dal 5° al 9° mese di gestazione. Il corso è organizzato in pacchetti da 10 o da 5 lezioni

GLI ORARI

Mercoledi ore 19:00
Sabato ore 11:00
L’INSEGNANTE

 

Angela Paduano

Operatrice Shiatsu diplomata nel 2013, Angela si è successivamente specializzata in Gravidanza, Travaglio e Post-Parto con Suzanne Yates di Well Mother, Bristol Uk.
 
Ha una formazione di Istruttrice e Socio Qualificato MammaFit  per Fitness col Passeggino e Addominali Materni e si sta formando per essere Educatrice Perinatale con Piera Maghella presso Centro Studi MIPA di Brescia.
 
Attraverso i suoi studi sta cosi diventando una Professionista del Benessere della donna in Gravidanza e nel Post-Parto, con un approccio completamente naturale, sensibile e rispettoso.
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POST-PARTO RIABILITAZIONE PERINEO E ADDOMINALI

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COSA INSEGNAMO

 

Grazie ad esercizi mirati per il perineo e per l’addome, in questo corso aperto a donne nel Post-Parto ed in Menopausa si impara a rieducare il perineo e lavorare in sinergia con l’addome per migliorare la forza, il contenimento, per riappropriarsi della sensibilità e della funzionalità di questa area del corpo intima e per ridurre la Diastasi dell’Addome.

 

GLI ORARI

Lunedì dalle 11.30 alle 12.30

Angela Paduano 333 457.95.50

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L’INSEGNANTE

 

Angela Paduano

Operatrice Shiatsu diplomata nel 2013, Angela si è successivamente specializzata in Gravidanza, Travaglio e Post-Parto con Suzanne Yates di Well Mother, Bristol Uk.
 
Ha una formazione di Istruttrice e Socio Qualificato MammaFit  per Fitness col Passeggino e Addominali Materni e si sta formando per essere Educatrice Perinatale con Piera Maghella presso Centro Studi MIPA di Brescia.
 
Attraverso i suoi studi sta cosi diventando una Professionista del Benessere della donna in Gravidanza e nel Post-Parto, con un approccio completamente naturale, sensibile e rispettoso.
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BIODANZA

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COSA INSEGNAMO

Biodanza è un’attività di gruppo vitale, gioiosa, creativa e profonda che utilizza la musica e favorisce i movimenti naturali del corpo, facilita l’incontro con l’altro, l’espressione delle emozioni elevando il nostro grado di salute e rafforzando la nostra autostima.

Partecipare è ritrovare gioia di vivere, autostima, creatività esistenziale e nuovi amici.

Il corso è aperto a tutti non è necessario saper danzare.

Unico requisito è la voglia di mettersi in gioco,  di approfondire la conoscenza di sè e degli altri in un ambiente divertente, sereno, privo di critica e giudizio.

Si pratica a piedi scalzi

Biodanza è riconosciuta dal comitato tecnico scientifico delle Discipline Bio-Naturali DELLA REGIONE LOMBARDIA (LEGGE REGIONALE 2/2005)

 

GLI ORARI

Un incontro al mese visita la pagina eventi per sapere di più

 

L’INSEGNANTE

 

Fabrizio Lampugnani

 

Pratica Biodanza dal 9 gennaio 1999. Inizia il percorso per diventare insegnante di Biodanza nel gennaio del 2002, termina la scuola di formazione nel 2005, e dopo un tirocinio di un anno si titolo insegnate di Biodanza il 6/7/2006.

Nel 2009 acquisisce il titolo di Insegnante Didatta.

E’ specializzato in Biodanza e Progetto Minotauro; Biodanza e Albero dei Desideri, Biodanza per Bambini e Adolescenti, Biodanza e gli Arcani maggiori dei Tarocchi.

Teacher di Yoga dalla Risata dal 2015 . Insegnate di Firewalking dal 2004. Trainer motivazionale e spirituale ha frequentato la scuola per Firewalker Sundoor (2004) e la Scuola dell’Opera e del Servizio percorso di formazione per la leadersheep sistemica (2011-2013).

Dal 2008 è impegnato nel progetto di Teatro Esperineziale in Arte Movida, in qualità di attore e collabora alle attività di formazione.

Dal 2008 fa parte della compagnia teatrale gli Zelattori. Dal 2015 attore protagonista dell’opera teatrale “Vivi per Amore”. Dal 2014 attore protagonista dell’opera “Il Gioco dei Destini Sospesi”.

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MEDITAZIONE THETA HEALING

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COSA INSEGNAMO

La tecnica Theta Healing è una tecnica di meditazione e una filosofia spirituale – non specifica di una religione, ma accettandole tutte. Si tratta di un metodo di allenamento per la mente, corpo e spirito, che permette di eliminare le convinzioni limitanti e di vivere con pensieri positivi, sviluppando virtù in tutto ciò che facciamo. Attraverso la meditazione, la tecnica Theta Healing crea uno stile di vita positivo.

Insegna come mettere a frutto il proprio intuito naturale, basandosi sull’amore incondizionato di tutto ciò che è per fare il vero e proprio “lavoro”. Cambiando il ciclo delle tue onde cerebrali, includendo lo stato “Theta”, si possa effettivamente raggiungere benessere fisico ed emotivo. Attraverso la tecnica Theta Healing le capacità intuitive possono essere utilizzate per realizzare benessere fisico ed emotivo.

Questa tecnica ci permette di raggiungere l’armonia nella nostra mente, corpo e spirito.Il praticante utilizza la tecnica di meditazione per connettersi con un potere spirituale più elevato delle sue credenze e comanda il cambiamento richiesto dall’individuo.

 

GLI ORARI

Un incontro al mese visita la pagina eventi per sapere di più.

Info:
Viola 333 979.71.19

CONDUTTORI

Viola Crespi – La mia passione consiste nel condividere pratiche e discipline per il risveglio della consapevolezza ed educare le persone a cogliere la propria essenza e sviluppare una vera e propria coscienza di sé.

Il mio campo d’azione sono le discipline bio-naturali e le tecniche per la crescita personale, in particolare ; Osteopatia Biofluidica, la Meditazione, il Theta Healing.

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In più di 10 anni di esperienza, la mia ricerca si è espansa progressivamente e in modo naturale, fino a portarmi a combinare diverse modalità terapeutiche e “arti del benessere”, permettendomi di creare un approccio unico e naturale, in armonia con la mia visione, con la mia identità e la mia filosofia!

I miei studi più recenti si basano su una miscela di Counseling Olistico e Theta Healing, binomio di forte potere trasformativo nell’esplorazione delle proprie potenzialità e del proprio potere personale.

Come operatrice, intervengo per riequilibrare l’energia personale con le modalità volta per volta
più appropriate alla situazione della persona: da manualità di massaggio olistico, linfodrenante, miofasciale, articolare a tecniche di rilascio emozionale ed energetico.

MEDITAZIONE YOGICA

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COSA INSEGNAMO

La meditazione è un processo che, attraverso l’ascolto, conduce all’auto-conoscenza di Sé, all’auto-riconoscimento: durante questo Viaggio interiore la coscienza viene elevata, approfondendo la consapevolezza della propria reatà.

Così la meditazione può essere definita sia come il viaggio in cui l’anima si riscopre, sia lo stato di coscienza che si raggiunge, ossia uno stato inalterabile da qualsiasi fattore emotivo o mentale, in cui si riscoprono e si ritrovano le qualità assolute dell’Essere. Così, attraverso l’auto-accettazione e il raggiungimento di una profonda quiete mentale, si può percepire la Realtà presente oltre la mente stessa, nella Sua espressione più elevata.

Si propone un corso di meditazione  in cui si creeranno le basi, anche da un punto di vista teorico, per praticare la meditazione in maniera sempre più consapevole e profonda.

ORARI

2 Sabati al mese  dalle 10.15 alle 11.15

CONDUCE

Paolo Fedeli

Nato nel 1974, si avvicina ed inizia ad interessarsi allo Yoga nel 2013, in un momento di grande cambiamento nella sua vita: nasce immediatamente una grande passione, scocca un vero colpo di fulmine.

Sin da subito prova grande interesse per l’aspetto filosofico dello Yoga , e mano a mano che si addentra nei principi e valori di questa antica disciplina, scopre come essi risuonino in maniera particolare e sorprendente con ciò che è il suo modo di essere, denotando un qualcosa di familiare e affine a sé stesso: ed è in questo modo che oltre allo studio inizia una profonda ricerca interiore che si affianca alla pratica giornaliera delle Asana.

Col passare del tempo in lui sorge il desiderio di intraprendere un percorso formativo, in modo da poter approfondire sempre più le conoscenze in questi ambiti, sia da un punto di vista teorico che pratico, ma anche per prepararsi e formarsi in vista di un eventuale e futuro insegnamento.

Così, presso l’Asd Il Laboratorio di Varese intraprende e conclude il percorso formativo di 500h sotto la guida ed insegnamento del maestro Massimo Gatto, ed inizia ad insegnare nel settembre del 2016.

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Durante questi anni si è confrontato con diversi stili e maestri, partecipando a corsi e seminari, andando così ad integrare la propria pratica e la propria preparazione con vari elementi appartenenti alle varie tradizioni. In particolare, si avvicina nel 2016 agli insegnamenti del maestro Paramahansa Yogananda, aprendosi alla pratica meditativa, frequentando il centro Ananda di Assisi, e divenendo suo discepolo ufficialmente nel 2018.

E così, ora, nell’insegnamento, propone una pratica frutto dell’integrazione di vari stili, in cui si alternano fasi statiche a fasi dinamiche, in cui si lavora attraverso il corpo ed il respiro, stimolando un ascolto sempre più profondo a livello fisico ed a livello più sottile, in modo da rimuovere tutto ciò che ostruisce una chiara percezione di sé stessi, creando altresì i presupposti per un cambiamento evolutivo.