STRETCHING DEI MERIDIANI

STRETCHING DEI MERIDIANI

Esistono molte forme di esercizio derivate dalla tradizione orientale, che hanno la funzione di armonizzare il flusso di Sangue (Xue) e il libero fluire dell’energia (Ki), attraverso semplici esercizi che andrebbero eseguiti ogni giorno.

Il Maestro Shizuto Masunaga, uno dei padri fondatori dello Shiatsu moderno, ideò uno speciale sistema di esercizi chiamato appunto Makko-Ho. Si tratta di semplici movimenti, che non necessitano di alcun sforzo eccessivo e sono mirati allo stretching dei meridiani per mantenere fluido lo scorrimento energetico nel meridiano e di distribuire l’energia sbloccando le stasi energetiche, risolvendo quindi le problematiche fisiche ed emotive legate a quel meridiano.

GLI ORARI

Martedì dalle 19.00 alle 20.00

L’OPERATORE

Laura Pagani – Fondatore del Centro Z.E.N.

Inizia un percorso di Shiatsu nel 2000 presso l’Istituto Europeo di Shiatsu. 

Ha frequentato seminari di specializzazione di Shiatsu e Chiropratica con il terapista irlandese David Breadfield , Shiatsu e Bimbi presso l’istituto internazionale di Shiatsu apprendendo le tecniche di Marisa Fogarollo.

Consegue l’attestato di operatore Shiatsu nel 2016.  Iscritta ad A.P.O.S associazione professionale operatori insegnanti Shiatsu.

Utilizza anche tecniche di medicina tradizionale cinese quali Moxabustione, Coppettazione e tecniche moderne di Taping Elastico.

Praticante di Sciamanesimo acquisisce le conoscenze antiche delle Donne Medicina lavorando con erbe officinali e pietre.

Stretching dei Meridiani Web

QI GONG

COSA INSEGNAMO

Il Qi Gong è una pratica millenaria per la longevità che aiuta a mantenere e ripristinare un corretto stato di salute psico-fisico. Utilizzando le tecniche del QG si impara tramite esercizi respiratori e movimenti lenti, a guidare l’energia in modo da entrare in uno stato di completa tranquillità.

Durante il rilassamento profondo, il corpo ripristina infatti il corretto fluire dell’energia.
Particolarmente indicato per gli occidentali, il Qi Gong riduce gli effetti dannosi di stress e superlavoro, sviluppa concentrazione e mantiene il corpo tonico ed armonico.

(cit. NIN HAO ASD) e il nostro link  http://www.ninhao.it/1/il_taiji_di_xia_951266.html

 

GLI ORARI

Sabato

dalle 11.00 alle 12.00

PER PRENOTARE CLICCA QUI :  http://mypu.shop/X1bddc8

IL MAESTRO

Laureato in Medicina Tradizionale Cinese, pratica arti marziali dall’età di sette anni.

E’ stato campione di Tai Chi Chuan nella provincia di Zhenjang (regione con oltre 47 milioni di abitanti) e allievo dei migliori Maestri.

Insegna Tai Chi stile Yang, Sun, Wu e Chen sia a mani nude che con le varie armi: spada, ventaglio, bastone.

Il Maestro insegna inoltre Bagua Zhang (Pa Kua), Qigong (Chi Kung) e Tui Na.

Lezioni di Qi Gong su Youtube

HATHA YOGA RAJA YOGA e DINAMICO

HATHA YOGA

Un sistema integrato di pratiche ci consente di accedere ad una visione dello yoga che supera i confini delle sale dove lo si pratica, avvicinandoci sempre più ad uno “stile di vita yogico” che mira al miglioramento della qualità della vita conducendoci verso la scoperta del Sé e della sua realizzazione.

– asana (posizioni)
– pranayama (respirazioni)
– dharana (concentrazione)
– yoga nidra (rilassamento)

GLI ORARI

Lunedì 

  •  09.30 – 10.30 con Laura 
  •  20.00 – 21.00 con Denise 

Martedì 

  • 20.15 – 21.15 con Paolo 
  • 21.30 – 22.30 con Paolo 

Mercoledì 

  • 19.00 – 20.00 con Laura

Giovedì 

  • 09.30 – 10.30 con Paolo 
  • 20.00 – 21.00 con Laura

Venerdì 

  • 18.00 – 19.00 con Paolo

RAJA YOGA

Il ritmo Raja Yoga, deriva dal sanscrito “Yoga Regale” considerato lo yoga originale in quanto è la pratica che viene descritta nel testo dello Yoga Sutra. Il Raja Yoga è l’unificazione di varie tecniche o scuole di pensiero che vennero raccolte in un’unica versione. Si focalizza sulla mente e sul  massimo sviluppo dell’energia mentale e della consapevolezza di noi stessi in rapporto a ciò che ci circonda. 
Con Raja Yoga Patanjali mirava al raggiungimento di uno stato di beatitudine totale e assoluta che potesse liberare dal ciclo infinito delle reincarnazioni.Serve a rafforzare e disciplinare la mente per liberarsi dalle sofferenze della vita. A differenza dell’Hatha che insegna il “dinamico” si potrebbe dire che lo stile Raja insegna lo “statico”. 
Il Raja Yoga è un viaggio nelle profondità della nostra mente, dell’anima e della nostra natura più recondita.

GLI ORARI

Martedì 

  • 19.00 alle 20.30 con Domenico 

YOGA DINAMICO

Il ritmo della pratica viene scandito dal susseguirsi di inspiro ed espiro, passando da una posizione all’altra, alternando fasi di movimento dinamico a fasi statiche in cui si approfondiscono alcune posture.

Gli effetti sono profondi e concreti, evidenziando nel corpo maggior forza e flessibilità, liberando il respiro dalle tensioni che di solito ne ostacolano il flusso, rinvigorito dalla tonificazione dei muscoli respiratori. La mente infine si quieta, divenendo più concentrata, raccolta e predisposta all’ascolto profondo.

È uno stile di yoga intenso ma accessibile a tutti, da praticare sempre nel rispetto della proprie caratteristiche e condizioni personali.

E’ possibile partecipare ad ogni singolo incontro.

GLI ORARI

Martedì 

  • 19.00 – 20.00 con Paolo

Sabato 

  • 09.00 – 10.00 con Paolo 
GLI INSEGNANTI
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Paolo Fedeli

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Laura Pagani

Serata Campane Tibetane

Domenico

Denise Garagiola

 Hatha Yoga Web