HATHA YOGA
– asana (posizioni)
– pranayama (respirazioni)
– dharana (concentrazione)
– yoga nidra (rilassamento)
GLI ORARI
Lunedì
- 09.30 – 10.30 con Laura
- 20.00 – 21.00 con Denise
Martedì
- 20.15 – 21.15 con Paolo
- 21.30 – 22.30 con Paolo
Mercoledì
- 19.00 – 20.00 con Laura
Giovedì
- 09.30 – 10.30 con Paolo
- 20.00 – 21.00 con Laura
Venerdì
- 18.00 – 19.00 con Paolo
RAJA YOGA
Con Raja Yoga Patanjali mirava al raggiungimento di uno stato di beatitudine totale e assoluta che potesse liberare dal ciclo infinito delle reincarnazioni.Serve a rafforzare e disciplinare la mente per liberarsi dalle sofferenze della vita. A differenza dell’Hatha che insegna il “dinamico” si potrebbe dire che lo stile Raja insegna lo “statico”.
Il Raja Yoga è un viaggio nelle profondità della nostra mente, dell’anima e della nostra natura più recondita.
GLI ORARI
Martedì
- 19.00 alle 20.30 con Domenico
YOGA DINAMICO
Il ritmo della pratica viene scandito dal susseguirsi di inspiro ed espiro, passando da una posizione all’altra, alternando fasi di movimento dinamico a fasi statiche in cui si approfondiscono alcune posture.
Gli effetti sono profondi e concreti, evidenziando nel corpo maggior forza e flessibilità, liberando il respiro dalle tensioni che di solito ne ostacolano il flusso, rinvigorito dalla tonificazione dei muscoli respiratori. La mente infine si quieta, divenendo più concentrata, raccolta e predisposta all’ascolto profondo.
È uno stile di yoga intenso ma accessibile a tutti, da praticare sempre nel rispetto della proprie caratteristiche e condizioni personali.
E’ possibile partecipare ad ogni singolo incontro.
GLI ORARI
Martedì
- 19.00 – 20.00 con Paolo
Sabato
- 09.00 – 10.00 con Paolo
GLI INSEGNANTI
Paolo Fedeli
Laura Pagani
Domenico
Denise Garagiola
