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La meditazione basata sulle onde del mare è una delle tecniche di mindfulness e rilassamento più potenti, poiché sfrutta il ritmo naturale e ipnotico dell’acqua per calmare il sistema nervoso.Questa pratica può essere svolta fisicamente attraverso la visualizzazione guidata.Un invito gentile ad ascoltare Le onde del mare, le onde del cuore.
Ci muoviamo, respiriamo, danziamo.
Non per imparare qualcosa, ma per ricordare.
Che siamo fluidi, emotivi, vivi.Un cerchio, una presenza,
una possibilità di sentirsi davvero.Benefici principali- Riduzione dello stress: Il suono ritmico delle onde favorisce l’aumento delle onde alfa nel cervello, associate al rilassamento profondo.
- Consapevolezza (Mindfulness): Aiuta a restare nel “qui e ora”, usando il movimento incessante del mare come ancora per la mente.
- Pulizia interiore: Visualizzare l’acqua che si ritira aiuta a “lasciar andare” simbolicamente tensioni e negatività
La trama musicale è stata tessuta con maestria ed Amore da Flavia Verzini, collega ed Amica.✨ E’ un evento soggetto a contributo libero e consapevole
COSA PORTARE
Porta con te un tappetino, una sciarpa leggera per bendare gli occhi, abbigliamento comodo e Cuore aperto ♥️
QUANDO
Mercoledì 20 Maggio ore 20.30
CONDUCE
Selena
Ingresso € 20