🌙 Una masterclass per comprendere il rapporto tra respiro, cervello e sonno.
Cosa succede nel nostro corpo quando arriva la notte? E quanto il nostro respiro, il sistema nervoso e l’ambiente che ci circonda possono influenzare il modo in cui ci prepariamo al riposo?
Durante questa masterclass esploreremo il ritmo circadiano, il sistema nervoso, lo stress, le fasi del sonno e il ruolo dell’olfatto, scoprendo come accompagnare gradualmente il corpo e la mente verso uno stato di maggiore rilassamento.
Non sarà solo teoria: vivremo esperienze pratiche di respirazione, rilassamento e ascolto, per sperimentare direttamente il passaggio dalla frenesia della giornata alla quiete della sera.
Un incontro per fermarsi, ascoltarsi e imparare a costruire piccoli gesti quotidiani capaci di creare un rituale più consapevole verso la notte.
Respira. Rallenta. Ascolta il tuo ritmo.
E lascia che la notte inizi.
CONDUCE
Sandra Ottonello
- Naturopatia e Aromaterapia: È diplomata in naturopatia olistica e specializzata in aromatologia applicata. Si occupa di consulenze sull’uso pratico e consapevole degli oli essenziali.
- Essential Voice: È l’ideatrice della tecnica “Essential Voice”, un metodo che utilizza gli oli essenziali come supporto per la voce parlata e cantata.
- Attività Imprenditoriale: Gestisce l’attività “Goccia a Goccia di Ottonello Sandra”, con sede a Cairo Montenotte (Savona).
- Certificazioni: È iscritta al registro nazionale dei professionisti del benessere di AssoConsulting.
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- Gli oli essenziali. Uno stile di vita per la vita.
- Oltre l’essenza: Aromaterapia Applicata
QUANDO
Giovedì 5 Novembre ore 20.30